-
ما شاء الله تبارك الله ( يا ربي لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك )
-
معهد توب ماكس تكنولوجي | أعلى قمة للتكنولوجيا الحديثة في الشرق الأوسط - صرح علمي متميز
-
طريقة تسجيل عضوية في معهد توب ماكس تكنولوجي بشكل سريع
مع ملاحظة أن التسجيل مجاني ومفتوح طيلة أيام الأسبوع
عند تسجيل العضوية تأكد من البريد الالكتروني أن يكون صحيحا لتفعيل عضويتك وأيضا أن تكتبه بحروف صغيره small و ليست كبيرة
تستطيع أيضا استخدام الروابط التالي : استرجاع كلمة المرور | طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
-
اشترك ألان في خدمة رسائل المعهد اليومية لتعرف كل جديد اضغط هنا للاشتراك
- لعبه نط_الحبل»
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة عذبه الطباع في المنتدى الاخبار الرياضية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 10-30-2011, 09:50 PM
-
بواسطة كاتب الأخبار في المنتدى الاخبار الرياضية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 05-06-2011, 03:10 AM
-
بواسطة محمد الوردي في المنتدى الثقافة و الألعاب و الترفيه
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 02-13-2011, 09:41 AM
-
بواسطة كاتب الأخبار في المنتدى مقالات وأخبار الحوادث
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 01-11-2011, 03:10 AM
-
بواسطة ميرال في المنتدى الثقافة و الألعاب و الترفيه
مشاركات: 38
آخر مشاركة: 02-25-2010, 02:07 AM
-
لعبه نط_الحبل
نط_الحبل
تعتبر رياضة نط الحبل من افضل وارخص الرياضات التي ممكن ممارستها في المنزل وهي ليست مجرد رياضه.
🌸 فوائدها :
1_ تعمل على حرق كمية كبيره من السعرات الحراريه وتمنع تراكم الدهون في الجسم
2_ تعمل على شد عضلات الظهر والبطن
3_ ممارسة هذا الرياضه لمدة 15دقيقه كافي لحرق 200 سعر حراري ما يعادل ساعه من رياضة المشي ونصف ساعه جري
4_ عند ممارسة تمارين نط الحبل يكون مستوي ضغط الدم وعدد ضربات القلب في افضل حالاتهم
5_ تتأثر عضلات الجسم بالكامل مما يجعله تمرين رائع للتمدد والاستطاله
6_ مهم جدا في تحريك الدوره الدمويه وها
7_طرد السموم من الجسم لانه فعال في تقوية جهاز المناعه والجهاز اللمفاوي
8_ يزيد من قوة عضلات الجسم ويذيد من مرونتها ويحقق التوازن داخل الجسم
9_ رياضه مهم للتخلص من التوتر والاجهاد والتعب النفسي ويعمل علي خلق التوازن الهرموني للجسم
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
المفضلات